¿Cuáles son los beneficios de las palomitas de maíz?

Algunos de los beneficios para la salud de comerpalomitas de maíz incluyen:

• Mejora la salud digestiva.Las palomitas de maíz son buenas para el tracto digestivo ya que son ricas en fibra.La fibra ayuda con la regularidad digestiva, mantiene la sensación de saciedad e incluso puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.Debido al alto contenido de fibra, las palomitas de maíz pueden ayudar a promover las bacterias intestinales saludables, esenciales para la digestión y un sistema inmunológico saludable.

• Es rico en antioxidantes.Las palomitas de maíz son ricas en antioxidantes carotenoides, como la luteína y la zeaxantina.Estos ayudan a proteger la salud ocular, protegen contra la degeneración muscular relacionada con la edad y combaten la inflamación en todo el sistema, lo que puede reducir las enfermedades crónicas subyacentes.

• Combate las células tumorales.Las palomitas de maíz contienen ácido ferúlico, que está relacionado con la eliminación de ciertas células tumorales.Por lo tanto, las palomitas de maíz ayudan a prevenir el cáncer.

• Reduce los antojos de comida.Masticar en un tazón de palomitas de maíz orgánicas es una excelente alternativa a otros refrigerios menos saludables, y debido a que tiene un alto contenido de fibra, puede reducir los antojos de esos refrigerios.

• Reduce los niveles de colesterol.Los cereales integrales contienen el tipo de fibra responsable de eliminar el exceso de colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias.Por lo tanto, las palomitas de maíz reducen los niveles de colesterol en el cuerpo y, por lo tanto, reducen las posibilidades de afecciones cardiovasculares como aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

• Controla los niveles de azúcar en la sangre.La fibra dietética controla los niveles de azúcar en la sangre dentro del cuerpo.Cuando el cuerpo tiene mucha fibra, regula mejor la liberación y el manejo del azúcar en la sangre y los niveles de insulina que en los cuerpos de las personas con bajos niveles de fibra.La reducción del azúcar en la sangre es una ventaja para los pacientes diabéticos, por lo que generalmente se recomiendan las palomitas de maíz para estas personas.

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