Razones por las que deberías comer más palomitas de maíz

Merienda para bajar de peso

Las palomitas de maíz son sin azúcar, sin grasa y también bajas en calorías.Se dice que una pequeña taza de palomitas de maíz contiene solo 30 calorías.Además, el contenido de fibra en las palomitas de maíz te hace sentir lleno y, por lo tanto, ayuda a mantener a raya la sensación de hambre.

Rico en antioxidantes

Los radicales libres hacen mucho más daño que el cáncer;se han relacionado estrechamente con una serie de enfermedades cardíacas y otros problemas relacionados con la edad, como ceguera, debilidad muscular, enfermedad de Alzheimer, pérdida de cabello, etc. Las palomitas de maíz, por otro lado, están cargadas de antioxidantes llamados polifenoles, y como todos los demás antioxidantes, esto también ayuda a combatir los efectos de los radicales libres.

Asegura un intestino sano

Como las palomitas de maíz son integrales, son una buena fuente de fibra, minerales, carbohidratos complejos, vitaminas del complejo B y también vitamina E. El alto contenido de fibra ayuda a la secreción adecuada de los jugos digestivos, lo que a su vez ayuda al buen funcionamiento. del tubo digestivo.

Reduce el colesterol

Las palomitas de maíz son ricas en fibra, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reduce los niveles generales de colesterol.Esto, a su vez, ayuda a reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Controla el azúcar en la sangre

El contenido de fibra en las palomitas de maíz ayuda a tu cuerpo a regular los niveles de insulina y azúcar en la sangre mejor que las personas con bajos niveles de fibra.En caso de que seas diabético, lo mejor es introducir una taza pequeña de palomitas de maíz caseras en tu dieta diaria para ayudar a reducir las fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre.

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