Hay infinitas opciones para coberturas de palomitas de maíz.

Puedes poner mucho más en las palomitas de maíz que solo mantequilla y sal.Agregarcanelao especias para pastel de manzana para un dulce, o vuélvete picante con salsa picante, wasabi o curry.También puedes darle a tu merienda un toque italiano con queso parmesano rallado y un chorrito de aceite de oliva.Básicamente, cualquier cosa en su estante de especias puede agregar más sabor sin muchas calorías cuando come palomitas de maíz.¿Necesitas más inspiración?IntentarKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Tarros Salados Paquete variado.

Las palomitas de maíz tienen más hierro que las espinacas

No mucho, pero es cierto: según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, 1 onza (28 gramos) de palomitas de maíz contiene 0,9 mg dehierro, mientras que 1 taza deespinacas crudas(30 gramos) tiene 0,8 mg.Estos números parecen pequeños, pero los hombres adultos solo necesitan 8 mg de hierro en su dieta cada día.Las mujeres adultas, en cambio, necesitan 18 mg al día (debido a la sangre que pierden durante la menstruación).Casi el 10 por ciento de las mujeres tienen deficiencia de hierro, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.Así que llénate de hierro como puedas.Ahora que sabe todo acerca de los beneficios para la salud de las palomitas de maíz, consulte estos otrosalimentos blancos que son más saludables de lo que pensabas.